Si vous faites partie de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couch. Pourtant, votre corps a besoin que vous le mobilisiez chaque jour, et les contractions que le mouvement entrane s'avrent un remde plusieurs maux. Dans ce livre au ton un brin irrvrencieux, le physio-thrapeute Denis Fortier met en lumire les effets pervers et mconnus de la sdentarit et du manque d'activit physique en s'appuyant sur les plus rcentes donnes scientifiques. On y apprend entre autres que... la position assise prolonge est associe des problmes graves, comme le diabte, les maladies cardiovasculaires et certains cancers ; le nombre de pas effectus dans une journe a un impact important sur la sant ; les trois objets apparemment inoffensifs que sont la chaise, l'cran et la voiture pourraient en fait se rvler nos pires ennemis. Vous trouverez galement des conseils faciles mettre en pratique, des faons tonnantes d'utiliser la marche pour rester en sant et des moyens efficaces pour soutenir votre motivation et retrouver le plaisir de bouger.
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