- L'incroyable expérience d'un couple addict du froid !
- Des outils et exercices pour faire du froid votre allié santé
L'imaginaire commun sur le froid est encore impacté par des croyances limitantes et erronées. Pourtant non seulement le froid est à redécouvrir pour ses bienfaits sur le corps et la santé, mais la thérapie par le froid a un réel potentiel transformateur pour mieux vivre en contact avec soi, la nature et les autres. Il est ainsi possible de mettre en place une pratique en sécurité, équilibrée et progressive pour intégrer les incroyables bienfaits du froid dans le quotidien, en finir d'être frileux et élargir sa zone de confort.
Ce livre s'adresse à vous si vous souhaitez arrêter d'appréhender l'automne et l'hiver, fuir la saison froide en vous exilant dans les pays chauds, mais surtout transformer ce qui avant était un frein et une peur en un grand outil pour votre vie. En partageant leurs huit ans d'histoire avec le froid, Leonardo et Elise vous racontent comment d'Italien frileux et stressé et de Ch'ti avec une santé fragile, ils sont devenus une meilleure version d'eux-mêmes en étant capables d'exprimer davantage leur potentiel. Cela grâce notamment à leur rencontre, en 2016, avec Wim Hof, " l'homme de glace " en personne. En plus de ce récit passionnant, les auteurs nous livrent des outils et exercices à mettre en pratique au quotidien pour dépasser la peur du froid et en faire notre allié santé.
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