Explique comment perdre du poids sans le reprendre en évitant tout risque d'hypoglycémie, facteur de fatigue. Propose un régime en deux phases : la perte de poids et le maintien de l'équilibre pondéral. ©Electre 2016 « On ne grossit pas parce qu'on mange trop, mais parce qu'on mange mal. » (Michel Montignac) Basée sur les index glycémiques, la méthode Montignac est la seule qui :
- vous permet de transformer votre silhouette définitivement ;
- sans restriction de quantité ;
- sans frustration.
- limite les risques diabétiques et cardio-vasculaires ;
- améliore la digestion et le sommeil.
Vous trouverez dans cet ouvrage entièrement mis à jour :
- pourquoi ça marche, les fondements scientifiques ;
- la méthode en 2 phases ;
- les différents repas possibles selon vos goûts ;
- des menus types détaillés ;
- 50 recettes gourmandes.
Deux générations ont fait confiance à la méthode Montignac, pourquoi pas vous ?
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