MON CAHIER ; yoga méditation

• Date de parution : 16/05/2019
• Editeur : Solar
• EAN : 9782263161537
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 80
• Collection : MON CAHIER
• Genre : Philosophie
• Thème : Développement personnel
• Prix littéraire(s) : (-)

Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être.

Avec 12 cartes feel good !


Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui... Voir plus

Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être.

Avec 12 cartes feel good !


Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good !




Au programme :

- Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune.

- Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre.

- Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions.

- Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).

- Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !