Ce road-movie intimiste est l'une des BD à ne pas manquer en cette rentrée
- Une introduction rappelant les risques liés à la sédentarité, « mal du siècle », et expliquant l'apport du yoga.
- 4 séquences permettant de « bouger même en peu de temps », de pratiquer la célèbre « salutation au soleil », qui donne de l'énergie pour la journée, de « bouger sur sa chaise » (postures à faire au bureau, notamment) et enfin, de « retrouver du tonus ».
- À la fin de chaque séquence, une « horloge récapitulative » permet d'enchaîner correctement les postures.
- Des méditations guidées et des exercices de respiration complémentaires accompagnent les séances.
- De nombreux enrichissements (hygiène de vie, nutrition) complètent les séquences de posture, dans une perspective globale (holistique).
- Un langage simple et un ton bienveillant.
- Une auteure spécialiste du yoga thérapeutique.
- Un co-éditeur ( Esprit Yoga ) référence de la presse francophone en yoga.
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