"Se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser sa circulation sanguine, gérer son stress, conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, maîtriser sa respiration, protéger son corps dans la vie quotidienne.
Entièrement en couleurs et illustré de plus de 400 photos explicatives, cet ouvrage vous présente 230 exercices simples, sans danger et efficaces.
De plus, 23 séances préparées, pré et post-natales, vous permettent d'être mieux guidée dans votre activité.
Jacques Choque, formateur sportif, et Claire Marchalot, sage-femme, proposent un manuel pratique et exhaustif à l'intention de la femme enceinte pour :
- garder une bonne condition physique pendant sa grossesse, - se préparer à l'accouchement, - retrouver la forme après la naissance de bébé."
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Bird découvre que sa mère n'est autre que la poétesse dissidente Margaret Miu...
Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement
