La méthode des 10 piliers.
Elle permet à la fois au débutant et au professionnel de renforcer, modeler et tonifier toutes les parties du corps. Réservée jusqu'à présent à sa clientèle, il se décide aujourd'hui à dévoiler les secrets de sa méthode dans cette collection. Cet ouvrage décrit pas à pas la marche à suivre, fournit des exemples de séances d'entraînements et propose 100 fiches d'exercices. Plus spécifiquement consacré aux abdominaux et illustré de 400 photos, il vous permettra : d'obtenir des abdominaux toniques et un ventre plat, d'aboutir rapidement à des résultats surprenants, de vous entraîner en toute sécurité, d'être votre propre coach !
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
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