Deuxième titre de la collection, ce livre s'adresse à toutes les personnes touchées par l'anxiété, qui souhaitent comprendre le trouble qui les affecte et le surmonter.
Dans un premier temps, l'auteur s'attache à identifier le trouble de l'anxiété en le distinguant de l'angoisse ou de l'inquiétude normales. L'anxiété cesse d'être normale lorsqu'elle devient un handicap dans la vie des personnes affectées : les attaques de panique, l'agoraphobie, les phobies sociales, les TOC, ou tout simplement une anxiété permanente et invalidante, autant de symptômes qui sont décrits de façon scientifique mais accessible. L'importance du mode de vie et des techniques alternatives sont également évoqués.
Dans un deuxième temps, la thérapie comportementale et cognitive est abordée. Il s'agit d'un traitement qui permet de lutter contre l'anxiété par l'investissement personnel du sujet.
Enfin sont abordés les différents médicaments prescrits, leurs avantages et leurs inconvénients ainsi que d'autres informations pratiques.
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