La nouvelle méthode pour un ventre plat et tonique !
L'ouvrage présente les divers bienfaits du stomach vacuum, qui vont bien au-delà du ventre plat : meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, réduction du stress, équilibre hormonal...
Cette technique de renforcement abdominal fait travailler les muscles profonds sans pression sur le périnée, c'est ce que recouvre le terme « abdominaux hypopressifs ». Un point important autant pour les femmes que pour les hommes !
Un programme de remise en forme sur 4 semaines en intégrant le stomach vacuum à une pratique de Pilates.
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Taïna, indienne des Caraïbes, a été instruite dès son enfance pour devenir chamane, mais Christophe Colomb et les Espagnols arrivent...
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
