Résumé de " cette belle et vaste science qu'est le yoga ", ce livre a été conçu afin d'être compris par celles et ceux qui veulent découvrir la pratique et la spiritualité yogique.
Ayant toujours comme objectif principal la recherche de notre évolution et la rencontre spirituelle avec soi-même, l'auteur traite des souffles et des énergies en vue de faciliter l'approche de la méditation, but de tous les yogas. Grâce à cet ouvrage, il sera possible à tous ceux qui le désirent d'entreprendre un travail sur eux-mêmes et par eux-mêmes à partir de bases saines et solides.
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