Ostéo-gym ; les postures qui soignent

• Date de parution : 19/06/2018
• Editeur : Leduc
• EAN : 9791028510343
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 192
• Collection : (-)
• Genre : Sports
• Thème : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
• Prix littéraire(s) : (-)

De nombreux ouvrages vous proposent des solutions uniques : automassages seuls, stretching seul, yoga seul... Celui-ci regroupe toutes ces techniques en 40 exercices très simples pour cibler toutes les zones qui vous font souffrir !

Parmi les techniques utilisées :
Qi... Voir plus

De nombreux ouvrages vous proposent des solutions uniques : automassages seuls, stretching seul, yoga seul... Celui-ci regroupe toutes ces techniques en 40 exercices très simples pour cibler toutes les zones qui vous font souffrir !

Parmi les techniques utilisées :
Qi Gong.
Yoga.
Renforcement musculaire.
Mobilisations.
Étirements.
Raccourcissements.
Massages (auto-massage cutané, auto-pétrissage musculaire, digitopuncture, auriculothérapie).
40 exercices simples, efficaces et illustrés pour soulager toutes vos douleurs !