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Orahe ; la méthode Estelle Lefébure

Couverture du livre « Orahe ; la méthode Estelle Lefébure » de Estelle Lefebure aux éditions Flammarion
  • Date de parution :
  • Editeur : Flammarion
  • EAN : 9782081359208
  • Série : (-)
  • Support : Papier
Résumé:

Une méthode de bien-être centrée sur trois principes : manger, bouger et être. Le mannequin propose des recettes sans gluten ni lactose, des astuces bien-être (gérer la fatigue, cultiver la convivialité, etc.) ainsi que des exercices simples inspirés du yoga, du Pilates ou du stand up paddle

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