Le Focusing mis au point par Eugène Gendlin, thérapeute et philosophe américain, est un procédé naturel intuitif qui demande de faire confiance à son organisme pour voir clair en soi. La démarche de Focusing va bien au-delà de la prise en compte des ressentiments, des émotions. Elle porte l´attention sur le corps tout entier, notre meilleur ami que nous négligeons d´écouter, à moins qu´il ne se manifeste douloureusement.L´approche Focusing fait appel à la mémoire cellulaire pour nous libérer du passé. Elle permet en se mettant à l´écoute de son "ressenti corporel" de connaître le "sens du ressenti" : on parle alors de globalité.C´est aussi une autothérapie, ou un autodéveloppement, car elle aide à clarifier une situation préoccupante, à résoudre un problème émotivement chargé, à identifier ses vrais besoins, à prendre la bonne décision...
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