Mon année pilates ; un programme complet pour 52 semaines de remise en forme

• Date de parution : 15/10/2014
• Editeur : Mango
• EAN : 9782317004179
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 208
• Collection : MON ANNEE BIEN-ETRE
• Genre : Sports
• Thème : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
• Prix littéraire(s) : (-)

Mon année Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d'exercices à effectuer à la maison.

Progressez tout au long de l'année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq... Voir plus

Mon année Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d'exercices à effectuer à la maison.

Progressez tout au long de l'année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres :
- Les principes fondamentaux ;
- Programme au sol - Niveau débutant ;
- Programme au sol - Niveau intermédiaire ;
- Programme au sol - Niveau avancé ;
- L'équipement en Pilates.

L'expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les nouvelles découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !

Pour retrouver forme et tonicité quel que soit votre niveau !