Une double-page par semaine sur 12 mois, de janvier 2016 à décembre 2016.
Cet ouvrage a été pensé pour toutes les personnes qui veulent cuisiner et manger sainement en prenant soin de leur ligne au quotidien !
Chaque jour, une idée de recette légère et originale pour le dîner, avec la liste de courses correspondante détachable à emporter au supermarché.
Chaque recette de cuisine est simple, légère et de saison, et elle propose une touche d'originalité qui fait la différence. Ces recettes se préparent en 15 minutes maximum !
Et pour vous assurer une alimentation saine et équilibrée, ce carnet vous indique pour chaque recette le nombre de calories par personne.
Bonus : des associations de saveurs pour personnaliser vos plats et le calendrier des fruits et légumes.
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