marcher est un exercice simple, agréable et fort efficace.
en pratiquant la marche régulièrement, il est possible de perdre du poids, de réduire son stress, d'améliorer sa fréquence cardiaque, de renforcer ses os ou simplement d'élargir le cercle de ses relations sociales. ce livre vous propose de nombreux conseils pratiques sur la façon d'intégrer la marche dans votre vie quotidienne. il renseigne sur ce qu'il faut boire et manger quand vous marchez ainsi que sur les premiers soins de base.
il indique également comment structurer vos marches à l'aide de programmes spécialement conçus pour convenir à votre style de vie et combler vos besoins en matière de santé.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Taïna, indienne des Caraïbes, a été instruite dès son enfance pour devenir chamane, mais Christophe Colomb et les Espagnols arrivent...
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
