Comprendre d'où vient le mal de dos pour trouver les solutions les plus adaptées avec :
- un rappel sur l'anatomie du dos et les raisons pour lesquelles le dos peut faire souffrir ;
- les spécialistes à consulter ;
- les bonnes postures à adopter dans la vie quotidienne et au cours d'une grossesse ;
- des exercices pour muscler son dos ;
- les méthodes pour renouer avec son dos : stretching, yoga, méthode Pilates, phytothérapie, homéopathie...
- des conseils d'alimentation.
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Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
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