La chronobiologie, c'est très simple. En suivant les rythmes naturels de son corps, on maigrit et on reste mince durablement. Car un même aliment, selon le moment de la journée où il est consommé, sera assimilé de façon différente par le corps.
Toute l'astuce consiste donc à se nourrir et à se livrer à ses activités aux bonnes heures ! Plus de sensations de faim ni de frustration.
Dans ce livre vous découvrirez :
- L'heure idéale pour manger, faire du sport, appliquer une crème minceur, dormir.
- L'organisation d'un programme complet en 15 jours chrono. pour maigrir ! Jour après jour, heure après heure (ou pas), les conseils, les menus, les recettes, pour brûler ses graisses au maximum.
- Comment mincir du haut, du bas, de partout : des conseils selon votre profil.
- Les aliments minceur à privilégier avec la liste des courses.
- Des recettes bonus du petit déjeuner au dîner.
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