Cet ouvrage offre une présentation de l'histoire, des techniques et de la pratique de la méditation.
L'esprit de la méditation constitue une initiation précise et raffinée à cette technique, destinée aussi bien à ceux qui s'intéressent pour la première fois à cette discipline qu'à ceux qui en ont déjà fait une partie de leur existence. Le livre replace la méditation dans ses contextes historique, philosophique et culturel tout en démontrant comment elle sait parfaitement s'adapter à notre vie occidentale.
Par le biais d'un texte clair et d'illustrations élégantes, il fournit d'amples instructions sur les positions essentielles et les techniques applicables à la vie de tous les jours.
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