Pendant plus de trente ans de recherches portant sur les molécules, la biochimie et la neurologie, le Dr Herbert Benson a étudié les interrelations entre le corps et l'esprit. Avec William Proctor, il nous livre ici une découverte capitale, dont les effets vont au-delà des notions classiques de développement personnel et sont capables de transformer totalement notre vie. Il existe un déclenchement biologique puissant, une sorte de commutateur qui permet d'enrayer tout ce qui est conflit ou confusion en nous, stress ou anxiété, et de rompre avec les schémas mentaux négatifs et obsessionnels qui nous bloquent. Cette " étincelle " conduit à des états de conscience permettant d'améliorer les réalisations personnelles et entraînant l'apparition d'intuitions transformatrices. Voici une méthode pratique et accessible, pour nous apprendre à gérer le stress et à le rendre bénéfique. Les auteurs décrivent clairement les 4 phases du déclic de l'" étincelle " et les 6 mécanismes reliant physique et psychisme qui donnent accès au changement. S'appuyant sur des cas concrets, ils donnent des instructions simples, étape par étape, sur la manière dont on peut activer ce principe et l'incorporer à la vie quotidienne. C'est le premier pas qui nous permettra de démultiplier nos ressources et nos facultés, afin d'atteindre une vie harmonieuse.
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