Existant depuis plus de 5 000 ans et qualifié en Chine de trésor national, le Qi Gong signifie littéralement « s'exercer avec l'énergie ». Plus qu'une gymnastique énergétique, il s'agit d'un véritable art de vivre.
Dans ce livre, découvrez :
Les origines, l'histoire et les grands principes fondamentaux du Qi Gong ;
Ses bienfaits à tous les âges de la vie et pour tous les maux du quotidien : stress, hypertension, troubles de la vue, fatigue, problèmes de digestion... ;
Les bases de cette discipline énergétique pour débuter : les différentes formes de Qi Gong, les postures à pratiquer simplement à la maison... ;
Avec plus de 100 photos pas à pas pour apprendre les mouvements et les reproduire facilement !
Inclus : deux vidéos pour vous accompagner dans votre pratique.
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