Les bienfaits de la cure ayurvédique. L'ayurvéda propose une vision globale et originale de la santé, qui vous permettra de rester ou de revenir au meilleur de votre forme.Ce livre vous présente une cure de santé, facile et simple, pour vous initier à cette pratique millénaire venue d'Inde, pour des bienfaits au quotidien.Une présentation claire des principes ayurvédiquesUn programme de cure à suivreUne approche complète : alimentation, massage, yoga, soins du quotidien.
Voici présenté de manière claire et précise la médecine ayurvédique : ses grands principes, la cure de soins mais aussi toutes ces petites choses que l'on peut mettre en place au quotidien pour prendre soin de soi et des autres.
Après une présentation générale, l'auteure présente en détails la cure de soins avec les régimes, les massages, les tisanes, quelques recettes de cuisine... a effectuer dans un centre.
Elle conclue par des exercices physiques de yoga, de respirations, des automassages et autres nettoyages à mettre en place chez soi.
Tout est présenté de manière claire. Pour avoir à plusieurs reprises lu différents livres d'initiations à l'ayurveda, celui ci me semble le plus abordable pour un premier contact avec cette médecine millénaire. Une première approche qui donne envie d'aller plus loin.
J'ai particulièrement apprécié les mise en garde sur le fait de pratiquer seul certaines techniques, gage pour moi un grand professionnalisme de la part de l'auteur de ce guide.
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