Parce quoeaujourdoehui, les femmes courent toute la journée, il leur reste souvent peu de temps à consacrer à leur forme et à leur silhouette. Sans parler de celles qui ont la gym en horreuroe Et pourtant, mieux vaut 5 minutes doeexercices que zéro !
Ce livre propose à toutes les paresseuses d?être en pleine forme sans effort, en réalisant2 exercices anti-fatigues par jour, loeun pour tonifier et loeautre pour assouplir.
Lydie Raisin vous donne aussi tousles conseils pour retrouver ou garder un ventre plat et la fesse haute, et vous livre des trucs pour faire de la gym sans y penser, devant la télévision, en cuisinant, sous la douche, etc.
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