Les sportifs, qu'ils soient novices ou expérimentés, occasionnels ou réguliers, présentent à différents degrés les mêmes besoins : un corps correctement préparé à l'effort pour pouvoir se dépasser et une récupération optimisée pour conserver une parfaite condition physique. En favorisant l'élimination des toxines, et en particulier de l'acide lactique, le drainage lymphatique diminue les douleurs des courbatures et améliore les performances sportives. Les muscles sont mieux nourris, mieux oxygénés et plus endurants. Ces bienfaits peuvent être décuplés par l'application d'huiles essentielles qui soutiennent l'activité métabolique et énergétique et luttent contre la fatigue musculaire. À la clé : une meilleure forme physique et moins de douleurs liées à l'effort (effet antalgique). Ce livre complet et illustré présente les mouvements fondamentaux du massage et de l'auto-massage tout en proposant des manipulations spécifiques à chaque zone du corps. C'est un incontournable pour les sportifs désireux d'améliorer leurs performances physiques tout en conservant un corps sain et en parfaite santé.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
