Qu'est-ce que la nutrition optimale ?
C'est trouver l'apport nutritionnel adapté à chaque individu.Compléter son alimentation avec des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments pour préserver sa santé.
Ce livre établit les règles de base à respecter pour manger sain et équilibré :
- Quels sont les aliments à bannir et pourquoi ?
- Comment dynamiser son système immunitaire oe - Comment augmenter son énergie et ses performances intellectuelles ?
- Comment prévenir le vieillissement et les maladies.
Divers questionnaires sur votre alimentation au quotidien et votre environnement permettent de définir les apports en vitamines et en minéraux dont vous avez besoin et de construire pas à pas votre programme alimentaire optimal.
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