Référence complète pour les ceintures blanche, jaune et orange, cet ouvrage est une nécessité pour tout pratiquant. Présentant l'intégralité du contenu nécessaire au passage de grade jusqu'à la ceinture orange, vous ne pourrez plus vous en passer ! De plus, il est accompagné d'un CD audio pour vous permettre de dynamiser votre pratique et de vivre une courte expérience de méditation.
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