La respiration n´est pas seulement une fonction qui nous maintient en vie, elle affecte notre état de conscience, notre santé, nos comportements et notre façon d´être avec autrui.L´inspir représente notre manière d´accueillir les choses et les événements, l´expir, la manière dont nous nous ouvrons à eux. Et l´intervalle qui les sépare, notre rapport à la vie.Ainsi, maîtriser notre respiration est bénéfique sur plusieurs plans : cela permet de nous centrer sur nous-mêmes, d´améliorer nos façons de communiquer, d´être en relation et d´exprimer nos émotions sans nous laisser submerger par elles.En maîtrisant notre respiration, nous pouvons clarifier et épurer notre champ d´énergies, nous connecter à notre guide intérieur et expérimenter de nombreux états de conscience modifiés.Oui, nous pouvons contrôler notre respiration grâce à notre esprit et, avec un peu d´entraînement, parvenir à la Respiration consciente, source de bien-être et d´épanouissement personnel à tous niveaux !Joy Manné, formée à la psychologie et à la psychologie bouddhiste, pratique la Respiration consciente et à la méditation Vipassana. Elle a fondé en Suisse l´École d´évolution personnelle et spirituelle, et partage ses connaissances dans ses livres : Les constellations familiales, De la thérapie de l´ego à la quête de l´âme, La psychologie bouddhiste au quotidien et Le dialogue intérieur au quotidien (Éd. Jouvence).
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