La gym se met à la portée de tous ! Loin de la course à la performance et des pratiques sportives à risque pour les plus fragiles, Virginie Strobbe propose ici de se (re)mettre au sport en douceur grâce à 6 programmes et de nombreux exercices.
Chacun d'entre eux est détaillé sous forme d'étapes illustrées et des variantes sont proposées afin de s'adapter aux besoins et objectifs de chacun.
Au programme :
Avant de commencer : conseils, avertissements et mode d'emploi.
6 Programmes déclinés sous forme d'exercices pratiques : mobilité et détente, renforcement musculaire, équilibre, coordination, circuit cardio, assouplissements.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Taïna, indienne des Caraïbes, a été instruite dès son enfance pour devenir chamane, mais Christophe Colomb et les Espagnols arrivent...
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
