masser ou se masser est un geste vieux comme le monde et c'est certainement la plus ancienne et la plus instinctive des thérapeutiques "découvertes" par l'homme.
cet ouvrage, très approfondi dans le domaine de l'automassage, présente un programme complet d'exercices et de techniques simples et naturels pour soulager les maux quotidiens tels que fatigue oculaire, insomnie, problèmes circulatoires, douleurs dorsales. des gestes simples pour dissiper les tensions avant qu'elles ne deviennent douleurs. des conseils spécifiques, immédiatement applicables, pour s'auto-apaiser et se détendre.
un guide détaillé qui vous fera découvrir un univers de bien-être insoupçonné. plus de 50 exercices et programmes ciblés à faire chez vous, au travail ou lors d'un déplacement. l'automassage, un geste simple, souvent oublié et pourtant extrêmement efficace.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Taïna, indienne des Caraïbes, a été instruite dès son enfance pour devenir chamane, mais Christophe Colomb et les Espagnols arrivent...
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
