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Émotions : quand c'est plus fort que moi ; peur, colère, tristesse : comment faire face

Couverture du livre « Émotions : quand c'est plus fort que moi ; peur, colère, tristesse : comment faire face » de Aurore Aimelet et Catherine Aimelet-Perissol aux éditions Leduc
  • Date de parution :
  • Editeur : Leduc
  • EAN : 9791028503154
  • Série : (-)
  • Support : Papier
Résumé:

Accepter et comprendre ses émotions, pour être plus en phase avec les autres et avec soi.

Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir. Car oui, certaines... Voir plus

Accepter et comprendre ses émotions, pour être plus en phase avec les autres et avec soi.

Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir. Car oui, certaines émotions sont douloureuses ; elles bouleversent le corps, le secouent.

Et si ce n'était pas plutôt l'inverse qu'il fallait faire ? Plutôt que de vouloir à tout prix gérer ses émotions, ne serait-ce pas plus profitable d'apprendre à les accepter et à les apprivoiser plutôt qu'à les nier ?
Ce livre, qui s'appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l'émotion. Changer de point de vue nous permettra d'adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. À la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie.

Qu'est-ce qu'une émotion ? Et comment fonctionne-t-elle d'un point de vue psychologique et biologique ?
Pourquoi est-ce si difficile d'apprendre à gérer ses émotions ?
Et si la clé était de les accepter ? Mais comment ?

Un livre indispensable et bienveillant pour faire de sa vulnérabilité une véritable force.

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