Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XIIe siècle est considérée comme la première naturopathe et phytothérapeute moderne. Ses recettes et ses conseils s'intéressent aussi bien au corps qu'à l'esprit, étroitement liés, pour rester en bonne santé.
Ses principes holistiques sont mis ici à la portée de tous :
Alimentation préventive respectant les saisons ;
Utilisation de plantes médicinales et autres remèdes naturels ;
écoute de soi et pratique de la méditation.
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