Le livre commence par quelques pages explicatives claires et concises sur l'estime de soi et comment la travailler.
Les mandalas sont vraiment beaux et chacun est associé à une petite citation sur l'estime de soi.
Une fois qu'on s'y est mis, on retrouve un réel plaisir à colorier et on ne pense plus a rien ormis nos crayons de couleurs. S'ensuit alors un véritable moment de détente!
Ce cahier fait partie d'une collection "petit cahier" de chez Jouvence.
Je vous conseille de parcourir et de renseigner ce cahier, conçu et présenté comme un cahier d'exercices avec des présentations théoriques, des dessins, des exercices personnels et diversifiés.
De fait, ce cahier est personnel et ne s'adresse à priori qu'à soi-même.
La gratitude : savoir et oser l'exprimer
Pratiquer le lâcher-prise au quotidien
L'estime de soi ; un bien essentiel
Accepter ce qui est... et vivre debout
Lâcher prise ; dire oui à la vie
La résilience ; l'art de rebondir
Mon cahier poche : je lâche prise
Mon cahier poche : je m'estime
365 jours pour éveiller les ressources qui sont en vous ; un jour, une pensée
Philosophie du coquelicot
Petit cahier d'exercices t.2 ; d'estime de soi
Mandalas bien-être ; estime de soi
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