- A chaque mal, ses postures :
-- Du stress à la constipation, des maux de dos aux migraines, Iyengar propose pour chaque affection une série de postures spécifiques.
-- Un chapitre spécial est dédié aux sportifs, aux personnes âgées, aux femmes...
- Plus de 100 postures de yoga illustrées :
-- Une présentation détaillée des postures (asanas) et respirations (pranayama) ;
-- Des pas à pas illustrés et expliqués en détails avec une mise en avant des bénéfices de chaque posture et des variantes en fonction du niveau du pratiquant.
- Des conseils sur le matériel de yoga à utiliser dans le yoga Iyengar (briques, sangles...)
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