Avouez que vous connaissez bien ces situations :
La vendeuse qui nous force la main ;
Notre supérieur qui sans cesse accroît notre charge de travail ;
Cet ami, enfin, qui formule si bien sa demande que nous y répondons positivement.
Dans notre vie professionnelle, nous devons faire des compromis tous les jours, tenter de travailler dans une atmosphère de collaboration.
Dans notre vie privée, nous avons besoin d´harmonie pour nous ressourcer et essayons d´éviter au maximum les confrontations.
Dès lors, comment poser des limites ? Dire « Non » quand cela est nécessaire ? La tâche semble impossible.
Dire « Non » est devenu tabou. Certes, nous nous octroyons ça et là quelques libertés. Mais nous ne nous autorisons pas toujours à exprimer et à poser clairement les limites dont nous avons besoin. Or, ces limites sont essentielles pour nous sentir bien, travailler de façon créative et trouver un sens à nos actes.
Vous avez du mal à articuler ce petit mot de trois lettres ? Ce MiniGuide vous propose de faire le tour de la question et d´y répondre en découvrant notamment comment :
O Refuser sans offenser.
O Utiliser un « Non » juste, essentiel pour votre équilibre personnel.
O Recourir à des stratégies pour arriver à vos fins.
O Apprendre à fixer des limites constructives en 7 jours.
Il propose d´éclairer les mécanismes et les enjeux du « Non ». Vous apprendrez à identifier et reconnaître les situations typiques dans lesquelles il vous est difficile de dire « Non », ainsi qu´à renforcer votre personnalité pour obtenir ce que vous souhaitez.
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